噩梦矿本是冰原守卫者中一个重要的经验获取副本，玩家可以通过合理的路线规划和资源分配大幅提升经验收益。基础经验值为16244点（从家到30级区域一次，25级地图到28级区域一次），若叠加1星神像的10%加成、25%床铺加成以及双倍效果，单次经验最高可达38173点。更高等级区域如35级地图到24级区域的基础经验为18480点，在相同加成下可提升至43428点。
高效经验获取的核心在于循环路线的选择。推荐采用3矿—25猎魔—3矿的循环路径，每次消耗28体力，可获得47106点经验；若使用双倍药水，经验收益可达79594点。另一种方案是4矿—35猎魔—4矿循环，消耗24体力获得53592点经验，双倍状态下提升至90552点。对于体力充足的玩家，3矿—4矿—3矿或4矿—3矿—4矿的50体力循环能提供73902至77145点经验，但单位体力效率略低于前两种方案。
进入副本前需确保装备强度足够，优先强化武器和防御属性以应对矿本中的怪物威胁。合理利用镐、铲等工具可加快挖掘速度，同时注意体力分配，避免因过度消耗导致无法持续作战。床铺和神像的加成效果必须全程激活，这是经验收益差异化的主要因素。若团队作战，建议搭配减防类技能（如岩龙趁虚而入或黑龙渗透）以优化战斗节奏。
隐藏奖励的挖掘同样影响经验积累效率。副本中部分区域被坍塌的岩石或建筑阻挡，需装备铁锹挖掘以开启隐藏通道，内部通常包含额外资源或经验道具。调整手机亮度至最高可改善昏暗环境下的视野，便于快速定位矿脉和避开怪物仇恨范围。小怪仅在正前方扇形区域内触发攻击，绕后击杀可减少战斗时间损耗。
